Alle Artikel mit dem Schlagwort: Featured

Kräuter für die Kinder- Naturapotheke

Es ist Pflanz- und Gartenzeit, die Eisheiligen stehen vor der Tür und vor allem in wärmeren Gegenden wird schon fleißig gesät, gepflanzt und gegraben. Wir haben die besten Heilkräuter für euch ausgesucht, die jetzt problemlos in Töpfen, im Hochbeet oder im Gartenbeet gepflanzt werden können und gut in Hausmitteln verwendet werden können. Dazu zählen: Anis (bei Verdauungsbeschwerden und festsitzendem Husten, in Tees) Eibisch (bei Hustenreiz und Entzündungen, als Tee oder Sirup) Fenchel (bei Blähungen, Durchfall Erkältung oder Magen-Darm Beschwerden als Tee) Kamille (bei Entzündungen oder wunder Haut, als Öl oder Tee) Majoran (bei Blähungen oder Reizhusten, zur Milchbildung bei Schwangeren und stillenden Frauen, als Tee oder Öl) Malve (bei Sodbrennen, Reizhusten oder empfindlicher Haut, als Tee oder Umschlag) Melisse (bei Blähungen Herpes oder Magen-Darm-Beschwerden, als Tee) Ringelblumen (bei empfindlicher und wunder Haut, als Öl, Salbe oder Bad) Schafgarben (zur Wundstillung, bei Blähungen und Appetitlosigkeit, als Tee oder Wickel) Stiefmütterchen (bei Milchschorf, Neurodermitis, Juckreiz, Ekzemen und Schmutzinfektionen, als Tee) Thymian (bei Husten, Bronchitis und Schnupfen, als Tee, Bad oder Öl) Achtet beim Kauf der Kräuter oder …

Das Immunsystem von Kindern stärken

In meinen Workshops kommt immer wieder die Frage, wie man das Immunsystem von Kindern gut stärken kann und welche „Hausmittel“ oder Trainings hier helfen können. Neben den üblichen Verdächtigen wie ausreichend Frischluft und Bewegung, gesunde, ausgewogene Ernährung, viel Schlaf und das Vermeiden von Stress gibt es zwei wichtige weitere Säulen zur Stärkung der kindlichen Abwehr: das Immuntraining nach Kneipp, auch bekannt als Kneipp’sche Hydrotherapie oder Wassertherapie sowie die Phytotherapie – die Therapie mit antiviral und antibakteriell wirkenden Heilpflanzen. Schlaf, Kindlein schlaf. Ausreichend Schlaf in der Nacht und Erholungsphasen untertags sind für Kinder wichtig: Dabei muss nicht unbedingt zu Mittag noch geschlafen werden, eine ruhige Pause reicht meist aus. Die ideale Schlaftemperatur nachts beträgt 15 – 18 Grad, die Fenster dürfen gekippt sein. Ideal sind Schlafanzüge und Schlafsäcke aus Naturmaterialien wie Baumwolle, Wolle oder eine Daunendecke. Kinder neigen meist dazu sich abzudecken, daher ist ein Schlafsack meist eine sinnvolle Alternative zur Bettdecke. Eine Infografik zur Schlafdauer von Kindern gibt’s hier. Kneipp’sche Hydrotherapie Die Wassertherapie nach Pfarrer Sebastian Kneipp ist ein ausgewogenes und gut erforschtes, ganzheitliches Naturheilverfahren. …

Karottensuppe – Schnelle Hilfe bei Durchfall

Bereits im Jahr 1905 hat der berühmte Kinderarzt Prof. Ernst Moro eine Karottensuppe verordnet, die die Kindersterblichkeitsrate bei Durchfallerkrankungen drastisch senkte. Verantwortlich für die gute Wirkung sind Pektine und Zuckemoleküle, die beim langen Kochen der Karotten freiwerden und regulierend auf den Darm wirken. Die Wirkung der Suppe ist inzwischen wissenschaftlich bewiesen, die Österreichische Gesellschaft für Phytotherapie hat das Rezept etwas adaptiert und empfiehlt: 500 g geschälte Karotten in 1L Wasser 1 bis 1 1/2 Stunden kochen 3 g Kochsalz (ein knapp gestrichener Teelöffel) zufügen, ca. 1 Teelöffel Butter und 1 Esslöffel Zucker dazugeben und zu einem Brei verarbeiten Wann wird eine Durchfallerkrankung gefährlich? Bitte achtet immer darauf, dass Kinder während einer Durchfallerkrankung genug trinken, vor allem Säuglinge! Treten bei Säuglingen Müdigkeit, Trinkunlust und Alarmzeichen wie eingefallene, tiefliegende Augen, Hautfalten, Apathie und eine eingesunkene Fontanelle auf, dann bitte umgehend zum Arzt oder in eine Ambulanz, um den Flüssigkeitsverlust rasch auszugleichen!

1,2,3 – so wird die Schnupfennase frei

Es schneit, regnet und ist kalt draussen. Viele Babys und Kleindkinder leiden jetzt unter lästigem Schnupfen. Besonders ganz kleine Kinder, die noch nicht den nötigen Druck erzeugen können, um die Nase wieder frei zu haben: die ist nämlich für Babys ganz wichtig, um trinken zu können. Wir haben die besten Tipps, um die Nasen Eurer Kleinen schnell frei zu bekommen: Stillende Mamas können ein paar Tropfen Muttermilch in die Babynase eintropfen, alternativ kann eine isotone Kochsalzlösung aus der Apotheke dazu verwendet werden. Ebenfalls in der Apotheke sind Glaspipetten erhältlich, damit lassen sich die Flüssigkeiten gut eintropfen. Viele Apotheken und Drogerien führen eigene Baby-Nasensauger, die als Aufsatz oder mechanisch angewendet werden können. Damit lässt sich Nasensekret besonders gut entfernen. Eine in kleine Stücke geschnittene Zwiebel in einem Socken oder Teesäckchen über dem Bett oder Stubenwagen aufhängen. Der Wirkstoff der Zwiebel – das Senföl – macht Schnupfennasen schnell wieder frei. Riecht zwar gewöhnungsbedürftig, hilft aber wunderbar. Ein Balsam mit Engelwurz, einfach auf den Nasenrücken und die Stirn auftragen. Die Engelwurz hat eine wärmende, antibakterielle, befreiende und auswurffördernde …

REZEPT: Brennessel – Pesto

Pesto mit Brennesselblätter- und -samen, Kürbis- und Sonnenblumenkernen ZUTATEN für 2 Personen 500 g Brennesselblätter50 g Brennesselsamen 2 Stk. Knoblauchzehen50 g Kürbiskerne50 g Sonnenblumenkerne 200 ml Oliven- oder Distelöl100 g geriebener Parmesan TIPP: Die Brennesselblätter mit Handschuhen sammeln. Vor der Verarbeitung mit einem Nudelholz ausrollen, dann brechen die stechenden Nesseln ab. Brennesselsamen vom Stiel entfernen. Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne gemeinsam mit Brennesselsamen in der Pfanne (ohne Öl) anrösten. Brennesselblätter waschen und trocken tupfen. Gemeinsam mit dem Öl und dem geriebenen Parmesan pürieren. Knoblauch pressen und hinzufügen. In sterilen Gläsern ist das Pesto bis zu einem Monat haltbar. Besser und sicherer ist es allerdings, es sofort zu verzehren!

Die Brennessel, das Eisen -Superfood

Tut gut, nicht weh! Eisenmangel – ein großes Thema während der Schwangerschaft und Stillzeit, insbesondere für Frauen, die wenig oder gar kein Fleisch essen. Wie äußert sich Eisenmangel? blasse Haut, starke Müdigkeit und Erschöpfung, Immunschwäche, Schwindel, Kurzatmigkeit und Flimmern vor den Augen Vor allem schwangere Frauen sollten täglich rund 20 bis 30 mg Eisen zu sich nehmen, idealerweise in Kombination mit Vitamin C – dadurch wird die Aufnahme von Eisen verbessert. Und obwohl wir schon mitten im Herbst angekommen sind, Brennesselstauden sind noch immer im Hausgarten oder in der wilden Natur zu finden – sie stehen uns praktischerweise von April bis Oktober zur Verfügung. Als Frühjahrsgemüse werden die jungen Brennnesseltriebe wegen ihres hohen Gehalts an Eisen, Flavonoiden sowie Mineralstoffen wie Magnesium, Kalzium, Silizium, Vitamin A und C, aber auch wegen ihres hohen Eiweißgehalts geschätzt. Brennesseln enthalten doppelt soviel Vitamin C wie Orangen! Der Geschmack wird als „dem Spinat ähnlich, aber aromatischer“ und als feinsäuerlich beschrieben. Zum Verzehr geeignet sind dabei sowohl die Brennesselbläter, die Samen und die Wurzel der Brennesselstaude. Aus Brennesseln lassen sich wunderbare Pestos, …

Die Kinder und Babyapotheke für zuhause

Ich kann mich noch gut erinnern, als ich vor ziemlich genau zwei Jahren, Anfang März kurz vor der Geburt meines Sohnes, panisch meine Schwestern, Freundinnen, Mutter und Schwiegermutter anrief, um herauszufinden, was ich UNBEDINGT für ein mögliches krankes Baby brauchen könnte. Viele Tipps waren hilfreich, ich habe in weiser Voraussicht ziemlich viel besorgt – und war beim ersten Schnupfen sehr froh, dass ich gut vorgesorgt hatte. Diese Tipps möchten wir euch keinesfalls vorenthalten und voilà: Hier ein Best – of – Hausapotheke, sorgfältig zusammengetragen und ergänzt von weisen Freundinnen und Generationen von Müttern aus meinem Bekanntenkreis. 😉 Kirschkernkissen  Ein guter Begleiter bei den berühmten Dreimonatskoliken, bei Bauchschmerzen, Verkühlungen und auch für Zwiebelsocken ein unverzichtbarer Begleiter. Nasensauger Das klingt im ersten Moment vielleicht ein wenig eigenartig, und es gibt inzwischen eine Vielzahl an Technologien, die am Markt zu finden sind: Vom gewöhnlichen Sauger, den man einfach durch Luftansaugen bedient, oder als Aufsatz für den Staubsauger: Hier darf man nach Budget und Vorliebe selbst entscheiden, was gut ist. Ich bin mit dem normalen Nasensauger von NoseFrida wunderbar …

Hustensaft – mit nur zwei Zutaten

Ein Ende der Erkältungssaison ist noch immer nicht in Sicht – der lästige Schnupfen und die tropfende Nase sind dabei fast ständiger Begleiter. Bei Husten hilft es, den festen und zählen Schleim zu verflüssigen bzw. ein halsberuhigendes Mittel zu finden. In der Naturheilkunde eignet sich die dafür besonders die Zwiebel – in Kombination mit Honig ist sie ein unschlagbares Hausmittel gegen Husten. IHR BRAUCHT: Schraubglas Eine Zwiebel Honig oder alternativ Zucker SO GEHTS: Zwiebel klein schneiden und ins Schraubglas schichten Mit Honig übergießen oder mit zur Hälfte mit Zucker füllen. Einige Stunden stehen lassen, abseihen. Löffelweise alle paar Stunden einnehmen Der Zwiebelhonig hält im Kühlschrank ca. 2 Tage. ACHTUNG: Honig ist für sehr kleine Kinder (unter einem Jahr) nicht geeignet!  

Die 10 besten LIFE HACKS bei Erkältung

Das Kind schnupft, die Nase rinnt und ist verstopft: Eine ordentliche Verkühlung oder Erkältung ist da. Wir haben die besten Hausmittel und Tipps, wie ihr die Erkältung gut übersteht und die verstopfte Nase unterstützen könnt: HAUSMITTEL aus der Küche 1. Frischluft (ab 0 Monaten) IHR BRAUCHT: Warme Kleidung, Kinderwagen, Fell- oder Daunensack Die frische Luft, vor allem im Winter die kalte Luft, befreit kleine Kindernasen und wirkt sich positiv auf den Verlauf der Verkühlung aus. Leichte, nicht zu anstrengende Spaziergänge in ausreichend warmer Kleidung stärken das Immunsystem. Babys warm einpacken, am besten in einen Fell- oder Daunensack und  draußen schlafen lassen ACHTUNG: nicht bei Fieber geeignet! Bitte achtet darauf, die Kinder warm genug anzuziehen! 2. Zwiebelsocken (ab ca. 6 Monaten) IHR BRAUCHT: 1 Zwiebel, 1 Paar Baumwollsocken, 1 Paar Wollsocken, Wärmeflasche oder Kirschkernkissen Die Zwiebel ist ein echter Alleskönner, besonders hilfreich sind Zwiebelsocken bei einer Erkältung: Dazu die Zwiebel aufschneiden und in der Mikrowelle oder in einem Topf kurz erwärmen (nicht erhitzen!). Zwiebel in einen Socken stopfen und dem Kind anziehen. Ihr könnt die Fußsohlen …

Zahngesundheit in der Schwangerschaft

„Jedes Kind kostet einen Zahn“ – so lautet eine alte Bauernweisheit. Aber warum sind wir in der Schwangerschaft eigentlich so anfällig für Karies, Zahnfleischentzündung und Zahnfleischschwund? In der Schwangerschaft kommt es häufig zu Zahnfleischproblemen Nahezu zwei Drittel aller Schwangeren sind von Problemen mit der Mundgesundheit in der Schwangerschaft betroffen. Grund dafür sind die hormonellen Veränderungen, die den Speichel saurer werden lassen und ihn damit anfälliger für Bakterien machen. Zusätzlich wird in der Schwangerschaft das Zahnfleisch besser durchchblutet, es ist empfindlich und schwillt leicht an. Häufiges Zahnfleischbluten ist die Folge. Siedeln sich nun durch Zahnbelag vermehrt Bakterien an, so kann es zu einer Zahnfleischentzündung (Gingivitis) kommen. Diese äußert sich in gerötetem und geschwollenen Zahnfleisch, das leicht blutet. Bleibt diese Zahnfleischentzündung unbehandelt, so kommt es zu einer Zahnbettentzündung (Parodontitis), die zu einer Lockerung der Zähne und im schlimmsten Fall zu Zahnverlust führt. Frühgeburt und geringes Geburtsgewicht als Risikofaktor Eine Entzündung des Zahnfleisches, die in eine Zahnbettentzündung übergeht, kann auch erhebliche Folgen für das Baby haben: Mediziner haben in aktuellen Untersuchungen herausgefunden, dass bei Frauen mit unbehandelter Zahnbetterkrankung …